Nahrung ist auch während dem Sport wichtig

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In erster Linie für Extreme Sportarten oder auch sportliche Events ist die richtige Nahrungsmittel Aufnahme von oberster Wichtigkeit. Bei längeren Segel Reggattern zum Beispiel können die Athleten bei den Belastungen über so langen Zeitraum nicht ohne die richtige Energie Zufuhr überleben. Schnell würden ansonsten Muskelkrämpfe oder ganz einfache Kraftlosigkeit einsetzten und die sportliche Leistung vermindern. Für genau diese Fälle eignet sich ein so genannter PowerBar ideal.

Sie sind winzig klein, können Wetterfest verpackt werden, wiegen nicht sehr viel und sind von der Form her sehr einfach überall verstau bar, und wenn es im Socken ist. Später wird sich derjenige darüber sehr freuen. Auch das Trinken, also die Aufnahme von Flüssigkeiten ist ein Muss bei länger anhaltenden Beanspruchungen aller Kräfte des Körpers. Besonders empfohlen werden hier Getränke mit reichlich Elektrolyten, wie zum Beispiel ein gespritzter Apfel Saft.

Außerdem geht es auch darum die Aufnahme von Energie in Form von Nahrung als auch die von Flüssigkeit möglichst schnell hinter sich zu bringen. Also um möglichst wenig Zeit dafür zu verwenden sollten diese relativ klein sein und dafür aber öfter genommen werden. In einem einzigen PowerBar, welcher mit 4 Bissen schon verschlungen ist können gleich viel Kalorien stecken wie in einem 500g Steak. Die Forschung hat in diesem Gebiet ganze Arbeit geleistet.